• info[at]asiathemes[dot]com
  • (2)245 23 68

8 Tips untuk Membantu Anda Belajar Cara Bertindak Tidak REAKSI untuk Mendapatkan Hasil yang Diinginkan

8 Tips untuk Membantu Anda Belajar Cara Bertindak Tidak REAKSI untuk Mendapatkan Hasil yang Diinginkan

admin / August 11, 2018

Mempelajari cara menanggapi situasi, bukan hanya bereaksi untuk itu membawa imbalan besar. Tak perlu dikatakan, ini adalah salah satu perubahan perilaku yang lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Namun itu bisa diraih.

Menanggapi sesuatu berarti Anda akan meluangkan waktu untuk mempertimbangkan situasinya dan respons mana yang paling cocok untuk Anda. Untuk dapat 'merespons' berarti Anda memilih perilaku Anda berdasarkan nilai, kebutuhan, integritas, dan keinginan Anda. Untuk 'bereaksi' berarti Anda telah memilih untuk mengizinkan pengaruh luar mendikte perilaku Anda dan cenderung meninggalkan Anda pada belas kasihan orang lain.

Hadiah yang Anda berikan kepada diri sendiri ketika Anda menghentikan jenis reaksi spontan adalah rasa kekuatan, pencapaian, kekuatan untuk memengaruhi, ketenangan plus peningkatan harga diri Anda. Imbalannya akan dirasakan tidak hanya dalam kehidupan pribadi Anda, tetapi juga di tempat kerja. Waktu dan kesabaran akan diperlukan dan membuat kesalahan selama waktu 'pemrograman ulang' ini harus diharapkan dan diizinkan.

Berbagai macam 'reaksi'

  • Kerusakan yang dapat terjadi akibat reaksi spontan terkadang tidak dapat diurungkan, misalnya, dalam situasi di mana kesan pertama yang baik sangat penting. Selama wawancara kerja, reaksi berlebihan atau bereaksi tanpa pertimbangan dapat mengakibatkan tidak dipanggil kembali untuk wawancara kedua.
  • Ada juga reaksi yang jatuh di bawah judul "pertahanan terbaik adalah pelanggaran yang baik." Jika dipicu, Anda mungkin akan bereaksi secara defensif. Hasil dari reaksi ofensif jarang seperti yang Anda inginkan.
  • Beberapa orang menciptakan situasi di mana mereka dapat bereaksi – semakin besar, semakin lantang dan lebih dramatis semakin baik. Mereka adalah orang-orang yang hidup dalam kekacauan. Reaksi dramatis seperti ini memungkinkan mereka mengendalikan situasi. Dalam hal ini, yang terbaik adalah pergi.
  • Dalam keadaan darurat atau hidup dan mati, reaksi insting Anda melayani Anda dengan baik. Ini bukan reaksi yang saya maksudkan di sini.

Setiap orang memiliki hubungan atau situasi tertentu, yang memunculkan reaksi terburuk atau reaksi berlebihan. Menjadi sibuk dan stres dapat memperbesar reaksi. Sebaliknya, ketika Anda rileks, Anda lebih mampu mengambil waktu untuk menilai pilihan dan kemungkinan tanggapan untuk mencapai hasil yang Anda inginkan.

Banyak reaksi berasal dari asuhan, pengalaman, asumsi, dan keyakinan Anda yang membatasi. Salah satu tanggung jawab menjadi orang dewasa adalah mengenali bahwa Anda memiliki kekuatan untuk berubah. Introspeksi, pertumbuhan pribadi dan pekerjaan pengembangan pribadi akan membantu memberi Anda pemahaman yang lebih baik tentang di mana pemicu mungkin berasal dan khususnya apa yang mungkin membuat mereka lepas.

Adalah mungkin dengan dukungan dan dorongan dari seorang pelatih atau profesional lain untuk membiasakan diri dari reaksi-reaksi kebiasaan kepada orang-orang dan situasi. 'Debugging dan memprogram ulang perangkat lunak kami' adalah hadiah luar biasa bagi diri Anda sendiri.

8 Kiat untuk membantu Anda mempelajari cara berhenti bereaksi dan mulai merespons:

  1. Berkomitmen untuk membuat perubahan ini dalam perilaku Anda. Terimalah bahwa itu akan membutuhkan waktu dan membutuhkan kesabaran sampai Anda mendapatkan jawabannya.

  2. Mulai perhatikan hal-hal yang Anda tanggapi. Ini bisa termasuk terlibat dalam jenis percakapan tertentu, bersama orang tertentu atau diabaikan atau terganggu.

  3. Kenali apa yang secara khusus memicu reaksi dalam diri Anda. Bagaimana dengan nada suara, kata-kata yang dipilih, pesan atau bahasa tubuh yang mendorong tombol itu di dalam Anda?

  4. Setelah Anda mengenali pemicu, bayangkan bagaimana rasanya / terlihat jika Anda menanganinya dengan cara yang berbeda dari biasanya.

  5. Sekarang pikirkan tentang kemungkinan opsi apa yang ada di saat pemicunya berbunyi. Bagaimana Anda bisa membeli beberapa untuk menghindari bereaksi? Apakah mungkin untuk meninggalkan ruangan, meminta orang untuk menelepon Anda kembali nanti, mengambil napas dalam-dalam, menemukan rasa hormat pada diri sendiri untuk mengatakan, "Saya akan kembali kepada Anda untuk itu?"

  6. Bayangkan sebuah situasi di masa depan ketika Anda memiliki pegangan tentang ini. Bagaimana perasaan Anda? Anda akan menjadi siapa?

  7. Kenali perasaan ini. Ini akan mendorong dan memotivasi Anda.

  8. Buat daftar, jika hanya satu mental, dari langkah-langkah yang Anda rencanakan untuk menghentikan diri Anda dari bereaksi.

Singkatnya, dengan belajar bagaimana caranya menanggapi daripada reaksi Anda memberi diri Anda:

  • Pilihan– Setelah meluangkan waktu untuk merenungkan situasi Anda cenderung memiliki lebih banyak pilihan untuk dipilih daripada hanya yang satu, yang merupakan 'reaksi'.
  • Kekuasaan– Anda menjaga kekuatan pribadi Anda dengan mengambil perawatan sebaik mungkin dengan tidak bereaksi, dan menunggu sampai Anda dapat merespons secara konstruktif. Ini membuat Anda merasa kuat.
  • Kurang Stres– meluangkan waktu untuk membuat pilihan yang konstruktif Anda menghindari melelahkan emosi sebaliknya hadir dalam reaksi yang menguras tenaga.
  • Tenang– Mengetahui bahwa Anda dapat menangani situasi yang di masa lalu telah mendorong tombol Anda membawa ketenangan batin yang tenang ke dalam hidup Anda.
  • Peningkatan harga diri– langkah lain menaiki tangga dengan alat baru yang ditambahkan ini dalam pertumbuhan dan perkembangan pribadi Anda secara otomatis meningkatkan harga diri Anda.

"Hidup adalah 10% apa yang terjadi pada Anda dan 90% bagaimana Anda bereaksi terhadapnya"

Charles R. Swindoll

Leave a Reply

@ 2017 Esol Theme powered by WordPress Developed by ASIATHEMES